Autohipnoza Leslie M. LeCron

[ Pobierz całość w formacie PDF ]

powściągliwość i karze sieje za wybuchy złości, nauczone, że wściekłość i gwałtowne przejawianie
emocji to coś nieodpowiedniego, z pewnością ma predyspozycje do migreny.
Przesadne panowanie nad emocjami jest cechą charakterystyczną dla tego typu kobiety. Gdy
otoczenie nie odpowiada jej oczekiwaniom, czuje się zagrożona i łatwo popada w przerażenie.
Ponieważ jednak podlega wewnętrznemu przymusowi opanowania się, nie może zrobić nic innego,
jak stłumić swoje uczucia. Jest to błędne koło. Boi się utraty kontroli nad sobą, a jednak przechodzi do
ataku.
Perfekcjonizm znamionuje brak poczucia własnej wartości, a to wywołuje kompleks niższości, co
prowadzi do nagromadzenia w sobie złości i zgorzknienia. %7łeby czuć się bezpiecznie, kobieta z
kompleksem niższości musi nieustannie kontrolować otoczenie, co oczywiście się jej nie udaje. Jest
zazwyczaj wrażliwą neurotyczką, która wszystkie krytyczne uwagi odnosi do siebie, nawet gdy jej nie
dotyczą. Nieustannie bezpodstawnie obwinia się: "Jestem wszystkiemu winna!" i jest to typowa
postawa.
Leczenie tych dolegliwości
Jednym ze sposobów leczenia migreny jest poznanie i zrozumienie jej przyczyn oraz zmiana
nastawienia do życia. %7łeby przezwyciężyć skłonność do perfekcjonizmu, zadaję często moim
pacjentom pytanie: "Czy wierzysz w to, że twoja matka wymagałaby od ciebie takiego wysiłku, gdyby
wiedziała, że przyczyną twojego bólu głowy jest chęć wykonywania wszystkiego idealnie?" Doradzam
potem zmianę paru przyzwyczajeń: "Idz do domu i zrób bałagan. Zostaw w zlewie kilka brudnych
talerzy. Nie sprzątaj rozrzuconych ubrań. Mieszkanie nie zmieni się aż tak bardzo, jeśli raz nie
wytrzesz kurzu. Pozwól sobie na odrobinę luzu. Nie znaczy to, że masz akceptować na co dzień
nieporządek. Postaraj się poczuć przyjemnie również wtedy, jeśli swoje domowe zadania wykonasz w
90 procentach".
Istnieje wiele możliwości wyładowywania nagromadzonej w nas negatywnej energii. Pacjent, który
cierpi na migrenę, musi koniecznie sobie uświadomić, że złość i wściekłość są czymś zupełnie
naturalnym. Nie powinien z nimi walczyć. Wręcz przeciwnie, trzeba dać im możliwość znalezienia
sobie ujścia. Można to zrobić przecież w taki sposób, żeby nie zadziwić specjalnie otoczenia. Dla
kobiety jest to oczywiście trudniejsze niż dla mężczyzny. Jeśli nie masz innego wyjścia, zamknij się w
pokoju i wal pięściami w poduszkę. Może dasz w ten sposób upust swojej złości, bez potrzeby
wszczynania od razu od kłótni. Tylko wtedy leczenie może zakończyć się sukcesem.
Za pomocą wahadełka zapytaj swoją podświadomość, co powoduje twoje migreny. Jeśli bierzesz
leki, stopniowo zmniejszaj ich dawkę, aż w końcu całkowicie z nich zrezygnuj. Kiedy znowu zacznie
boleć cię głowa i będzie to objaw zespołu napięcia przedmiesiączkowego, lekarz może przepisać leki,
które poprawią twoją kondycję fizyczną. Jeden z powodów migreny zostanie usunięty. W przypadku
gdy ataki migreny występują regularnie, prawdopodobnie mają one związek z jakimś wcześniejszym
przeżyciem. Można to ustalić za pomocą pytania podświadomości.
Warto wiedzieć, że migrenę można również wywołać sztucznie, np. podczas hipnozy, żeby w ten
sposób z nią walczyć.
Inne rodzaje bólu głowy
Bóle głowy mają jeszcze wiele innych psychologicznych i organicznych przyczyn. Są to m. in.
zmęczenie, nadwerężenie wzroku i tzw. psychologiczny ból głowy, który ma być usprawiedliwieniem,
że się czegoś nie zrobiło. Bóle głowy występują przy przeziębieniach, grypie, stanach gorączkowych i
wielu innych schorzeniach. Tak jak i inne bóle, one również mogą być tylko ostrzeżeniem.
Przy chronicznych migrenach trzeba koniecznie zasięgnąć porady lekarza. Może okazać się, że
niezbędne jest leczenie specjalistyczne. Hipnotyczna sugestia pomaga złagodzić migreny, także przy [ Pobierz całość w formacie PDF ]

Archiwum